디톡스 내 몸을 살린다, 모아북스, 김윤선 저
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디톡스 내 몸을 살린다, 모아북스, 김윤선 저
1. 종합 디톡스 프로그램: 이 책은 몸 안의 독소를 없애고 건강을 회복하기 위한 종합적인 디톡스 프로그램을 제시합니다. 여러 가지 디톡스 방법과 식이요법, 운동법 등을 통해 전체적으로 몸을 디톡스 할 수 있는 방법을 제시합니다.
2. 전문가의 조언: 저자인 김윤선은 건강전문의이자 다양한 디톡스 관련 경험을 가진 전문가입니다. 그녀는 자신의 지식과 경험을 바탕으로 이 책을 통해 독자들에게 실질적인 도움을 제공합니다.
3. 다양한 디톡스 레시피: 이 책에는 디톡스에 도움을 주는 다양한 음식과 음료의 레시피들이 포함되어 있습니다. 식단 변경이나 특정 식품의 복용을 통해 몸을 디톡스 할 수 있는 다양한 방법을 제시하고 있습니다.
4. 건강한 생활 습관 형성: 책에서는 디톡스만을 강조하는 것이 아니라, 올바른 식습관과 생활 습관을 형성하는 것의 중요성을 강조합니다. 몸을 디톡스 하기 위해 꾸준한 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 통해 건강한 생활 방식을 제시합니다.
5. 입문자를 위한 안내: 이 책은 디톡스에 대한 전문지식이 없는 독자들도 쉽게 접근할 수 있는 내용으로 구성되어 있습니다. 입문자를 위한 기본 개념 설명과 함께 단계별로 따라 할 수 있는 디톡스 방법을 제시하여 독자들이 쉽게 시작할 수 있도록 도와줍니다.
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