이준명의 맨몸운동 BASIC (사 은 품 증 정)
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이준명의 맨몸운동 BASIC (사 은 품 증 정)
1. 맨몸운동 전문가 이준명의 “맨몸운동 BASIC”은 사람들이 체계적으로 맨몸 운동을 할 수 있게 지침을 제공합니다.
2. 이 책은 맨몸으로 운동하는데 필요한 기초적인 동작과 자세를 설명하고, 적절한 운동 계획을 수립하는 방법을 안내합니다.
3. 이준명은 자신의 경험과 지식을 바탕으로 맨몸운동을 몸속으로 체득하는 방법을 제시하고, 사진과 그림을 통해 설명하므로 독자들이 이해하기 쉽습니다.
4. 맨몸운동은 필요한 도구나 헬스장에 가지 않아도 어느 곳에서나 가능하며, 이 책은 그런 편리한 실천 방법론을 제공합니다.
5. 또한, 이 책은 몸의 균형을 맞추고 근력과 유연성을 개발하며, 운동 능력을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 따라서 맨몸운동을 통해 건강한 생활을 유지하고 원하는 목표를 달성할 수 있습니다.
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